Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce. Zamknij

Dobre samopoczucie

Nadchodzi długo wyczekiwana wiosna, to idealna okazja, aby zadbać o siebie i swoich bliskich, wrócić do ulubionych aktywności fizycznych. Pamiętajmy, że po długiej przerwie warto sprawdzić swój stan zdrowia i skonsultować się ze specjalistą, aby móc w pełni bezpiecznie korzystać z uroków wiosennej aktywności. Na początek warto oswoić organizm ze zwiększoną dawką ruchu. Zabierzmy swoich bliskich na szybki marsz kilka razy w tygodniu. Świetnym rozwiązaniem będzie rower lub/i basen.

Głównym celem tego rodzaju aktywności jest poprawa sprawności i wydolności fizycznej. Taki rodzaj ruchu przyczyni się do wzmocnienia układu odpornościowego, poprawy samopoczucia, sprawności intelektualnej i relacji z bliskimi.

Dobre samopoczucie przekłada się na jakość życia.

Ilona Skorupska-Halkiewicz